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Postby Banning » Wed Sep 11, 2019 7:20 am

Es besteht kein Zweifel daran, dass die Apple Watch Series 4 eine der besten Smartwatches auf dem Markt ist. Und es ist ein solider Fitness-Tracker. Nike Air Presto Damen Wir waren beeindruckt, wie zuverl?ssig es ist.

Es wird mit einem GPS-Sensor geliefert und Apple hat eine ganze Reihe intelligenter und nützlicher Funktionen in einem kleinen, leichten Paket zusammengefasst.

Es zeichnet eine sch?ne Menge von Gesundheits- und Fitnessdaten auf, die alle bequem in der sch?nen iPhone Health-App zentralisiert sind. Es überwacht Stress, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz und vieles mehr. Sie werden benachrichtigt, wenn ein Problem mit Ihrer Herzfrequenz festgestellt wird. Weitere Sicherheitsmerkmale sind die Sturzerkennung und das Notfall-SOS. Es erkennt automatisch Workouts, was gut ist.

Sie k?nnen auch die Trittfrequenz und das Rolling-Mile-Tempo (Ihr aktuelles Mile-Tempo) verfolgen und Ihnen Tempowarnungen senden. Letzteres gef?llt uns sehr: Die Uhr vibriert, um Ihnen mitzuteilen, wann Sie hinter Adidas Zx 750 Donna oder vor Ihrem festgelegten Tempo sind.

Es ist wasserdicht bis 50 Meter und kann mehr als 15 Sportarten wie Schwimmen und Yoga verfolgen.

Und Sie k?nnen Musik oder sogar Podcasts direkt von Apple Music streamen, um Ihre L?ufe weniger langweilig zu machen. Apropos, es gibt eine coole kleine Funktion namens Aktivit?tswettbewerbe, mit der Sie Ihre Freunde herausfordern k?nnen, Ihr Aktivit?tslevel über 7 Tage zu übertreffen. Es ist eine ziemlich coole Art, sich zu motivieren (oder zu verletzen?).

Beachten Sie, dass es eine Version namens Apple Watch Nike + gibt, die speziell für L?ufer gedacht ist. Aber auch die regul?re Version ist eine solide Allround-Sportuhr.

Wenn Sie bereits ein iPhone besitzen oder mit Apple-Produkten vertraut sind, gibt es keinen Grund, weiter Nike Air Max 180 Damen zu suchen. Diese Uhr ist für Sie eine gute Wahl. Es ist wirklich Nike Air Max 95 Damen eine solide Option für alle L?ufer.

Reduzieren Sie in den Tagen vor einem Rennen die Laufleistung, aber nicht die Instinenz.
Im Prinzip sollte das Verjüngen einfach sein - weniger Laufen, damit Sie sich auf den Renntag ausruhen k?nnen. In der Praxis finden viele Sportler zwei bis drei Wochen Zeitersparnis, und ihre Beine fühlen sich schwer und leblos an. Der spanische Trainer und Physiologe I?igo Mujika, ein führender Experte für Tapering, sieht einen Ausweg aus diesem Problem. Mujika schl?gt vor, dass die Athleten früh anfangen, sich zu verjüngen, indem sie ihre Laufleistung verringern, aber nicht die Intensit?t. Dann sollten sie drei Tage vor dem Ereignis ihre Muskeln mit einem Intervalltraining ?neu belasten“. Das Durchführen dieser Trainingseinheiten, wenn Nike Air Presto Mujer Ihre Beine frischer sind als seit Monaten, kann Ihre Fitness tats?chlich verbessern.

In der Tat senkt zu viel Ruhe oder langsames Laufen die Muskelspannung in Ihren Beinen, sagt der Norweger und 13:06 5-K-L?ufer Marius Bakken, weshalb sie sich flach und tr?ge fühlen. Kurze, schnelle Laufst??e erh?hen die Muskelspannung wieder. Wenn Sie sich richtig verjüngen, produziert Ihr K?rper mehr sauerstofftragende rote Blutk?rperchen, senkt den Stresshormonspiegel und speichert mehr Kraftstoff in Ihren Muskeln - genug, um im Durchschnitt etwa drei Prozent Ihrer Endzeit zu sparen. Hier erfahren Sie, wie Sie etwas Energie in Ihre Verjüngung einspeisen, damit Sie nicht müde werden und Ihre Kante sch?rfen.
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